Pilates / Taiji

Neustart ab 14.01.2019

14.01.2019 - 17.01.2019

Pilates

Pilates ist eine Trainingsmethode für den Körper und Geist. Inhalt der Methode sind Kraftübungen, Dehnung und bewusste Atmung. Durch langsames und kontrolliertes Ausführen der Bewegungen im Liegen, Sitzen, Stehen und den Einsatz der Pilates-Atemtechnik werden Flexibilität, Muskelkraft, Bewegungskoordination, Körperhaltung und -wahrnehmung verbessert.



Taiji

Mit der Stille beginnen, die Gedanken loslassen... von da aus, fokussiert, auf die Atmung achten, wie sie Mikro- und Makrokosmos miteinander verbindet... in den Körper hineinlauschen, durchlässig dabei bleiben...die Zu- und Abnahme der Körperenergie, der Fluss der Atmung und der Bewegung, tief nach Innen spüren...mit Freude und Neugier, achtsam und umfassend wahrnehmen... durch daoyin Übungen werden die Körperräume weiter. Die sanften, fließenden Bewegungen lassen Seele und Körper zusammentanzen.

 

 

Hsiu-Yun Lu

Ausbildung in klassischem Ballett und Modern Dance an der National Taiwan Universty of Arts. Weiterbildung in Tanzimprovisation (D. Rudko), Contact Improvisation (Paxton, Simson), Release Technik (S. Klein, T. Brown), Zeitgenösischem Tanz (J. Clarke), Taiji Dao Yin (Meister Hsiung Wei), Pilates Methode (Frances Carty-Melis). Tanzpädagogisches Studium in London und Köln. Tanzwissenschaftliches Studium Berlin. Langjährige Vipassana Meditationserfahrung. Ehemaliges Mitglied des Cloud Gate Dance Theatre of Taiwan, Dance Forum Taipei, Nai-Ni Chen Dance Company (New York). Langjährige pädagogische Erfahrung in Taipei, Köln, Würzburg, Berlin.

 

Pilates

Montags, 18:30-19:30 Uhr

5 Termine:

14 / 21 / 28. Januar

04 / 11. Februar

Kursgebühr: 30,- Euro

 

 

 

Taiji

Donnerstags, 17:50- 18:50 Uhr

12 Termine 

17 / 24 / 31. Januar

07 / 14 / 21 / 28. Februar

14 / 21 / 28. März

04 / 11. April

 Kursgebühr: 90,- Euro 

 

Anmeldung: elegantewolke@yahoo.com